Släpp ångest, panik och katastroftankar som ljudbok

Rolf Jansson presenterar en praktisk metod mot oro, panikattacker och katastroftankar. Den bygger på modern kunskap om hur kropp och sinne samverkar och kombinerar mental träning med avslappning. Författaren läser själv, och hela boken tar en timme. Passar dig som vill ha ett kort och konkret verktyg i vardagen.