Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi som ljudbok

Pia Callesen beskriver metakognitiv terapi, en metod som riktar in sig på hur vi hanterar tankar och känslor snarare än på tankarna själva. Boken går igenom ångestens många former, från hälsoångest och OCD till panik och PTSD, och visar hur överdriven bearbetning håller besvären vid liv. Camilla Nilsson Jern läser de 7,5 timmarna.

Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi finns att lyssna på hos BookBeat, Nextory och Storytel. Om du ännu inte vet vilken tjänst som passar dig bäst, räkna ut ditt månadspris eller jämför tjänsternas priser.